Kreatives Stressmanagement (BVAKT).

Erzähl mir etwas und ich werde es vergessen.

Zeig mir etwas und ich werde mich vielleicht erinnern.

Lass es mich tun und ich werde verstehen.

Konfuzius

Untersuchungen haben bestätigt, dass negativer Stress eine der größten Bedrohungen für unsere Gesundheit darstellt. Wird der Organismus permanent in einem Zustand erhöhter Aktivität gehalten und dauert dieser Zustand zu lange an, verliert der Organismus allmählich seine Fähigkeit zur Selbstregulation. Dann kann man selbst wenn keine Belastung vorliegt häufig nicht mehr auf ein normales Ruheniveau zurückkehren. Als Folgen von Dauerstress können gravierende Krankheiten entstehen oder verstärkt werden, wie zum Beispiel Immunschwäche bis hin zu Krebserkrankungen, Herz - Kreislauf Erkrankungen, Schlafstörungen, Erschöpfung und Burnout.

Neben Bewegung und Ernährung sind Methoden der Stressbewältigung deshalb von großer Bedeutung für die Gesundheitsförderung und individuell ausgerichtete Prävention stressbedingter Erkrankungen.

Innovative Krankenkassen fördern dafür die Teilnahme an Kursen für Kreatives Stressmanagement (BVAKT)® zweimal jährlich.

Die angebotenen Kurse vermitteln wichtige Erkenntnisse aus der Stressforschung, kreative Möglichkeiten der Stressbewältigung und im Alltag umsetzbare Veränderungsschritte.

Einfache kreative Aktivitäten verbunden mit Achtsamkeits- und Entspannungübungen lassen die Kurszeiten selbst zu Oasen der Kraft werden.

Grundkurs:

8 Abende, Mittwoch von 19.00 bis 20.30 in der Praxis Langelohstraße,

je 45 Min. Kreatives Stressmanagement (BVAKT)® und 45 Min. Weiterführung der kreativen Aktivitäten. Ein Aufbaukurs kann folgen.

Der Kurs beginnt, sobald 5 Interessentinnen zusammen sind. Bitte schicken Sie mir eine Mail.

Und: bringen Sie ihre Freundin mit!

Kursbeitrag: 280 €

Qualitätsgesicherte Kurse für Kreatives Stressmanagement (BVAKT)® werden bezuschusst von der:

BKK-VBU und Securvita BKK mit 80%, maximal 112 € pro Kurs.

Die Bergische Krankenkasse übernimmt 100%, maximal 140 € pro Kurs.